jak fajnie

Myślałem z początku, że to jakoś będzie jak bym robił splita to by było pewnie ok, ale ja robie FBW, wiec nie fajnie to wyszło, w ogóle energii do ćwiczeń nie miałem, teraz nawet jak siedzę to mnie tyłek boli, a jutro to sie pewnie nie będę umiał ruszać }:-(

11-05-2016r. DT Pierwszy pełny trening CF za mną. W skrócie - przeżyłem i chyba to się liczy;-) A wiec tak porobilismy niby banalne rzeczy ale tempo jak i ilość spowodowały by u każdego przyśpieszone bicie serca. Rozgrzewka - bieg 1600 mb - skakanka przez 10 min - jako że jestem sztywny jak kłoda to nie wychodzi mi to tak fajnie jak na filmach [...]

Bo nie ma na celu pisania o masle maslanym co powinna wiekszosc (doedukowanych) wiedziec,ze mozna uzyc tego samego srodka o innym estrze jakim tu byłby npp,czy tez boldka zamienic na boldo propka,chodzi również o pokazanie tego jakos w sposób rozległy jak sam temat okresla,bo nie musi to byc kontynuacja tym samym związkiem..Tak samo jak to,ze na [...]

mozesz skorzystac z 2 patelni kiedys jak robilem to robilem na mniejszej fajnie sie scielo i przekladalem na drugą większą :)

A to takie dobre mięsko z krówki tzw stek, moze być też z antrykotu lub polędwicy ale polędwica to już droga sprawa. Mozna w supermarketach znaleźć firme beef master, w większych np taki jak auchan w piasecznie to fajnie jest wejsc i sobie eleganckie mięsko wybrać. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-06-23 19:31:49

[...] kombinacje. Nie myślałeś o tym żeby powrócić do Teakwondo ?( nie wiem czy tak się nazwę tej trudnej podobno sztuki tak właśnie pisze lecz wiadomo o co mi chodzi ). Fajna wogole sprawa taki wypadzik nad ocean z rodzinką. Pozdrawiam i raz jeszcze dzięki jak ja tylko coś nagram, a nagram już naprawdę wkrótce od razu tobie i Lipenowi przesyłam.

Asia napiszę to co mi się rzuca w oczy ale fajnie jakbyś wrzuciła filmiki do wątku z konsultacją techniki cwiczeń to Ci skonsultuje jeszcze ktoś kto się w tym bardziej specjalizuje :) http://www.sfd.pl/Konsultacja_techniki_wykonania_ćwiczeń-t1066619.html 1. MC Ruch ciała jest moim zdaniem w miarę prawidłowy jednak jeśli nie będziesz podnosic [...]

Dzień - mam nadzieję treningowy. 3dzień 1800 Czuję się jakby mnie ktoś wypluł - katar, gardło, coś łazi po kościach. A tak się wszystkich chwaliłam, że dzięki swojemu zdrowemu, nowemu życiu nie byłam chora od 6mcy (wcześniej zjazd zatokowy lub anginowy raz na miesiąc). Może mnie nie rozłoży, będę w każdym razie walczyć z tym czymś. Jak mnie nie [...]

nie chodzi o niepewnosc info,tylko o to,ze MOIM ZDANIEM czytelniej/lepiej jest tak jak robiono to kiedys,tj: Gala odbedzie sie 3 sierpnia w Dallas. Rozpiska na dzis: Jose Aldo -Pettis Cain-Bigfoot Overeem-JDS Anderson Silva-GSP Jon Jones-Daniel Cormier kilka fotek dla lepszego efektu wizualnego i w POSTACH NIZEJ mozna wtedy sobie dyskutowac. a tak [...]

Taekwon-do Ale dzisiaj było przekozacko i mniamuśnie Rozgrzewka: - w miejscu wszystkie stawy - skoki jak na skakance - 50 pajacyków - 100 brzuchów - 50 pajacyków - 40 przysiadów - bieg - podczas biegu na liczebnik wyskok kolankami do klatki piersiowej, kolanka na zewnątrz - dotykanie dłońmi parkietu na liczebnik - bieg twarzą do środka, potem [...]

[...] - widoczny w zrzucie jest trucht, ale oczywiście był rowerek. 10 minut w tempie 23,58 km/h. Dodam, że bardzo negatywnie podchodziłem do rowerka. Teraz wydaje mi się, że jakoś szybciej czas mi leci. Podczas 40 minutowych aero, tableta kładę przed sobą i neta przeglądam :) Martwy ciąg - nie wiem czy to przez 2 tabsy spalacza (w sumie producent [...]

[...] bardzo spokojnie. Bilans prawie poprawnie, trochę kcal z tłuszczy mogłem dodać, bo zapas wyszedł. Z rana druga porcja niedzielnego ptasiego mleczka/sernika na zimno (zwał jak zwał), potem gotowany ryż, kurak, wołowe z pary. Na jałowo :-). Akurat ten rostbef to wpadł przypadkiem. Żonę prosiłem o mielone pulpety z szynki na parze. Nie widziała w [...]

[...] Opis: Menu: Całkiem nieźle }:-(, pomimo 4 piwek (akurat dobre parametry w porównaniu do std piwa - przez to poszły wszystkie jakie dostałem od kumpla z Irlandii). Fajnie, bo późno zacząłem śniadanie (liche), potem szoping i tam stejk w jeffs'ie (krwisty jak widać :-))), całkiem nieduży, ale syty. [...]

Dodatkowo sprawdzalem jak działa takie ładowanie na organizm. Jestem zszokowany pozytywnie. Jak z głowa to zrobie na finał, bedzie fajnie. Nie wiedziałem ze tak moze sie ciało zmienić w 1 dzień. Akurat konkretnie pojadlem m in śmieci słodkich, wegli duzo, i wygladalem na luzie jak po pompowaniu na pilnowanej misce. Co prawda troche zeszła [...]

[...] masa mięśni plus redukcja tłuszczu ( to nie jest możliwe, już o tym pisałem : działa układ kataboliczny stymulowany przez współczulny układ nerwowy). spalanie tłuszczu tak, jak najbardziej. (fajnie widze dobry temat do dyskusji, ludzie wcinaja tego typu "mózgotrzepy" aż miło i jeszcze sobie to chwalą, nie zastanawiajć sie czemu tego [...]

masywna sylwetka, jak wytniesz bedzie bardzo fajnie się prezentować :-)

widać bardzo ładną prace łopatki, podoba mi sie to, dennis wolf tez to taka fajnie robi jak by chciał ciągnąć/wiosłowac całą połową pleców a nie tylko ramie przyciągać

Dobry plegar SZTYWNY, przodem fajnie najszersze wychodzą. Jak stoisz z wymiarami ?

[...] i słuchając się nieodpowiednich rad/osób. Jednak jest też druga strona medalu, poznałem lepiej swój organizm, zrozumiałem, że nie ważne są kilogramy, wymiary, ale to jak się prezentuje w lustrze. Przez ten czas wiele się nauczyłem odnośnie treningu diety i wszystkiego co jest związane z kulturystyką (nie uważam się za kulturystę, po [...]

[...] w morrisonie wczoraj, dziś nastawię zakwas, zobaczy co się z tego urodzi. A tak oficjalnie chciałam stwierdzić że od dziś, od zawsze owsianka nie jest jednak jadalna, jak dla mnie. Dałam jej drugą szansę dziś rano i niestety. Dodałam jabłko, cynamon ale jednak nie. Potem dodałam jajko i wrzuciłam na patelnie i tez nie, z resztą nie fajnie [...]